1 min de leituraRedação Corrida360
Corrida noturna: dicas de segurança e equipamentos
Treinar à noite tem vantagens mas exige cuidados. Veja o que usar e onde correr com mais segurança.
Por que correr à noite
Temperatura mais baixa, menos sol e, para muita gente, o único horário disponível. São razões válidas.
Visibilidade
Colete refletivo e head lamp são essenciais. Ser visto pelos carros é mais importante do que enxergar bem o caminho.
Onde correr
Parques com iluminação e pistas movimentadas são as melhores opções. Evite trajetos isolados, independente do horário.
Equipamentos recomendados
Head lamp leve, colete refletivo, pulseira de LED e, se possível, companhia. Segurança nunca é exagero.
Pronto para correr?
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